おにぎり セブンイレブンで売ってるおにぎり　おいしいよね。 色んな具材を使って　選べるよね。 おにぎりにするには 冷めても　おいしいお米じゃなくちゃ　ダメ そこで　誰しもおいしいお米を求める。 我が家のご飯は　山形産のつや姫よ。 真っ白なご飯は　おいしい。 でもね。 ある日　気づいたの。 これって　栄養を取り除いた　かす　じゃない？ そうでしょ。 お米を研いで　ぬかを　取り除く このぬかを…

先週水曜日、近くのショッピングモールで買い物をする。モール内のスーパーの前の通路に出ている出店で、ある果物が目に留まり2個を店員に渡して値段を尋ねる。値段は日本円に換算して200円とのことで購入する。 その果実は日本名は【鰐梨（ワニナシ）】というらしいが、一般的には【アボカド】で知られている。 脳裏に浮かんだ食べ方は、6月に訪ねたスペイン・マヨルカ島のスペイン料理店で島に住む英国人の友人…

昨日テレビで投資の話しをしていた投資家に 「何に投資するのがいいか？」と質問されて・・・ 「それが分かれば苦労しないが、架空通貨より 自分が健康でいられる様に体に投資する方がいいのではないか？」と答えていた。なるほど。。 通院や入院しなくても薬に頼らなくてもいい様に やりたい事や好きな所に行き好きな物を食べるには、心身共に健康でないと。 だから栄養に気をつけて、運動し…

今は長くコロナ状態が続き，多くの方が今後に対して不安を感じておられますが、ご自分のカラダに安心感が持てるようにすることを考えたいです。 どこにも安心感が持てる「健康的な人」がいるように、このようなコロナ状態でもどうようですので、そのようにしたいです。 とはいえ、栄養を考えない人であっては、そのようなことを実現するのは難しいように思います。長くコロナ状態であっても、ご自分のカラダを健康…

ついに12月に入りましたね～。 なんだかもう気分は年末かも😮‍💨 特に今年は、春からの減量一直線で かなり精神的にエネルギー使ったし。 さすがに、多少息切れ気味ですが、 意外と粘り強いところがあるので、 相変わらず、ダイエットは継続中。 実はもう、11月中に目標の数値に達したの。 でも、ここまできたら20代の体重に戻そう！ と、欲…

こんばんわ～♪😊 帰りにジムに寄りました。 寒いのでなかなか汗がでなくて 身体は何となく中途半端ですが 気分は少しすっきりしたかなぁ💕 右膝を労わって、ランニングマシーンの スピードを時速0.5㎞落としたのですが、 20カロリーしか、変わらないのを発見！ なんなのよぅ！と思ってしまいました😅 20カロリーって、牛乳ひとくち分くらい？ ダイエットしてても、栄養は取らないと…

最近、同じ食材しか食べていないことに気付いた。 鶏むね肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、トマト、これらがメインとなり、味付けが変わっていくだけ。 サブメインが、豆腐、こんにゃく、シメジ、油揚げ、ちくわ、小松菜、白ネギ、卵。 それ以外食べないわけではない。時々、豚肉やミンチ肉を買うこともある。でもその肉を使って、上の野菜の組み合わせで、味付けが変わるだけ。 旬のものを食べたいと言う人は多いが、実…

苗にいる水ばかり与えていると栄養が抜けて苗に元気がなくなるというのが一般的です。一定期間を過ぎたら不定期ながらも時折栄養を与えてあげる必要があります。 今回はかなり上手くいったのでニンマリです。苗が元気になったので早めに定植してあげたいものです。

コロナの終息まで時間がかかる思われる。 好きな所にも行けない、会いたい人にも会えない。 連絡は電話ではなく、会って伝える時代もあった。 今は、テレビ電話で会話をする時代。 あわてても、すぐには戻らない。 のんびり待つしかない。 じっくり腰をすえて本を読み、心の栄養に勉めたい。

題名のオーソモレキュラー医学とは何なのか、Ｗｅｂサイトで調べて纏めてみました。 医療とは全く関係がない門外漢の素人が書いたものです。 現在の医学は所謂アロパシーと言われ、対症療法で症状を病気と考え症状を排除する か軽減するかであり、患部を切除するか、薬剤の投与により行い、栄養はカロリー 中心で医療行為ではないとしています。　しかし私は現代の西洋医療は医薬品による 経済・儲け中心主義で、保険適…