日頃の運動不足を解消しようと思えば、誰でもウォーキングが出来ますし、鉄アレイなどがあれば筋トレも出来ますし、腹筋運動や腕立て伏せやスクワットやストレッチも畳一畳もあれば何処でもできます。

しかし、それが出来なかったり長続きしないのが人間の性でもあります。
実は私もそんな類の人間の一人です。＾＾

それでも、何とか頑張って健康づくりのために、お金を払ってスポーツジムに行くことを決めたのは７年ほど前、６７歳で会社をリタイアした時です。

決して、自分の強い意志で始めたわけではありません。　カミさんが一年でも長生きをして年金を貰いたいというたっての願いをかな