２５日の新聞に「緊急事態宣言がだされ
不要不急外出しないことを要請され
何時まで続くのか？
自分の健康のおける3つのリスク高めることを理解したうえで　上手に過ごす必要があると。
①最初は運動不足が自分の免疫を低下させる
①運動不足が将来の生活習慣病発症のリスクを高める
①基礎疾患として高血圧・糖尿病・認知症
などのある人は重症化のリスク・・・

私も好きな卓球ができなくなって、運動不足をつくづく感じている今日この頃

週3回は散歩して運動不足解消しなくてはと
好きな散歩道に出かけました。

桂川堤防沿いの松尾神社～嵐山
歩け・歩けで１２５００歩
疲れまし