6月末股関節周りが痛くなり負荷を減らすため、増量した体重を落とす為、1日1回食のダイエットをしている。

私的には今までやったダイエットの中で1番楽に長続き出来る方法みたい。

約1ヶ月半で3.5キロの減量。
中々ガバっと減らないのは夕方1回食の量が多いから？🤔

それでもMAX増量した時から9キロ減量している。

当初減量した時は皆に痩せたね〜と言われたが、3.5キロ落ちてるにも関わらず今回は全く誰も気がついていない😵

自分でもそれ程痩せた感はないが、今までちょっとピッチリだなと思っていたTシャツが緩くなっている。

一応最低あと4.5キロ、最終的に