うわ～
月曜日体重が初めて68超えてしまった😂
水分の取り過ぎかな～❓
これはマズイと思って
エアロビクスの上級クラスに
飛び込んだ💥
今ソーシャルディスタンスで
スタジオに入れるのは20人限定
全て1時間前から予約だが
上級クラスは難しいので空きがあるので
予約は取れた

流石にハード
猛暑で体中ダルくて
仕事から帰る疲れ切ってグッタリだが
踊り始めると
足の痛さも忘れて飛び跳ねてる👯
とても不思議😋

終わったあと体重測ったら
66,5キロに減っていた😃
筋トレだけでは体重は落ちないと
実感した

ここのジムは
年配者が多く
ヨガ、骨盤矯正、太極拳、