毎年、6月から11月くらいまでの間は ひたすらウォーキングをしている。 今年は8月からジョギングを始めた。 そしてさらに10月からはエアロビクスに通い始めた。 と言っても10月が始まったのは昨日から。 歩いても、走っても効果が無いような気がしての決断。 以前、スポーツクラブに通っていた時にエアロビクスに 参加したことはあったが、まったくの初心者。 その当時は全然ついて行か…

https://fado.muragon.com/entry/800.html 👆　昨日、歩いて妹の畑を見に行った時のブログです。 　　写真載せています。ご覧ください。 ５月23日（月） 　昨日　26℃越えの暑い日でしたが、歩いて妹の家に行ってきました。（歩行　13886歩）同じ市内に住んでいてもコロナ禍では行き来は出来ず、先月の弘前旅行で合流、一年半ぶりに会ったというわけです。 　末妹が…

昨日、日曜日は午前はヒップホップレッスンを１時間やって、午後はそのまま柏に向かいズンバを２時間ほど踊った。 ズンバは半年振り位の参加だった。 今は少人数になっていて、参加者が自粛気味なんだとか。４人の参加だった。 大きく広々と踊れた。 帰るころはかなり疲れた。 早めに寝て、早く目が覚めた。 足がつりやすいけど、今回はつらなかった。 https://www.youtube.…

Seri-556 (13 Okt 2020) REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTAより(10 Okt 2020） ------------------------------------------------------------------- 　この記事は、COVID-19肥満を解消、健康の維持をする等という名目で、どこかの健康教室の生徒たちを路上に引っ張り出して来て、やらせ記…