今日は仕事で1日中、埼玉スタジアム2002の清掃作業を行なっていました。
明日の浦和レッズの試合の準備の為です。

炎天下の作業ですが、埼玉スタジアム2002は大きな屋根があるので半分は日陰になってます。
いくらか作業が楽ですが、それでも途中でTシャツを3枚も替えるくらい暑さがキツかったです。

体重は作業のお陰で、昨日より450g落ちて68.30キロとなりましたが、筋肉も400g落ちてしまいました。

体重減は筋肉量の落ち込みと、良い結果では有りませんでした。

筋肉を維持しながらのダイエットって本当に難しいです。

暑くて食欲が無くて夏痩せする方は、