日中は未だ暑いですが　朝晩少し涼しくなりましたね。

湿度が減ると気持ちの良い風にホッとしています。

冷蔵庫の入れ替え整理整頓　食器棚　調味料の棚の

整理など　捗りました。

食卓のテーブルクロスも　新しいものに替え

爽やかさは　身辺の何気なく使っているものも

気持ちよくなって　スッキリしました。

心と身体の健康指導にも　季節の変わり目で

朝方の急な冷え込みに　足がつったとか

いきなり立て上がれなかったか　それぞれ悩みを

持ってこられますが　私は起き上がるまでから

簡単ストレッチして　大勢の方の昼食の準備をして

この所　毎朝アップして