( イラストレーター・寺本愛「"おいしい"のリハビリ」 月刊「群像」 `23年12月号より } 人は誰でも、年月をかけて培って得た「習慣」を持っているものだ。その「習慣」は、(何かする時)それに従ってやってれば(特別、ストレスを感じることなく)スムーズに行えるので、穏やかに日々を送るにはとてもありがたい「土台」でもある。 ただ時々、暮らしに「のっぺり感」が頭をもたげて来ることがあるけ…

先般、ジョギングでずっこけて痛みが酷いので また痛風でも誘発したかと病院へ行った。 当日は痛み止めを貰い、念の為に痛風の薬も 処方してもらった。 翌日、血液検査の結果を聞きに行ったら痛風では なく打撲であった。痛み止めを服用したら２日後 には痛みが引いてほっとした。 痛みの方は整形外科で治療を受けたのだが翌日 内科医を紹介してくれ、生活習慣病のあれこれを 説明しても…

夏の匂いと言いながら、あまり鼻の効かない鈍感さの中です。 男の不得意分野!! それでも、もう数十年愛用するオードトワレも有りますので、体臭に見合ったものとも思っています。 様々を試して行き着いた香り。 ファーストノートは、やはりシトラス系・・・ やがて自分のものと成る様ですが、もはや麻痺してほぼ分からない。 だからこそ、付ける時期と量です。 …

仕事をリタイヤすると、生活が不規則になってしまった。 惰眠をむさぼるようになった。 もともと、早起きしなければならない仕事でもなかったのだが。 夜のお仕事。 （と、言っても、如何わしいものではない） いつ寝ていつ起きても構わない生活になって、とにかく寝る。 食事あとは、血液がいの方に回るらしく、脳はさぼりたがって眠くなる。 食っちゃ寝、食っちゃ寝の生活。 生活習慣病という…

今日の東洋経済オンラインの記事より 2年連続、添加物てんこ盛りの恐怖を体験した私には興味のある記事でした。思い切って表示の見方を伝えたので、今年は来ないと思います。 ソルビン酸、安息香酸、アミノ酸等、Ph調整剤、白砂糖、 亜硫酸塩（漂白剤）、赤色＊＊号、青色＊＊合などの合成着色料・・・その他数え上げればキリがないほど添加。無添加という法律はないので、キャリーオーバーも上げると恐るべ…

上の娘が、反田恭平の「終止符のない人生」（幻冬舎）とＣD「凱旋コンサート．ショパンプログラム」を、パートナーに送ってきて。 昨年10月、ショパン国際ピアノコンクールで、51年ぶりの日本人2位の快挙でした。 ”化石のように遅れているクラシック音楽の業界に、新風を巻き起こしたい”と書いていて。 コロナ禍でコンサートが随分と中止されるなか、ネット配信コンサートを成功させるなど、有言実行を続けてます。…

人間は褒めることよりけなすこと、悪口雑言を言うことが好きな動物だそうです。 不思議と、すべてのことにはブーメラン現象というものがあって、その時はわからなくても、やがて自分に戻ってくるそうです。 言葉が戻ってくるとは驚きです。 言葉には気をつけて良いことばをと思います。 「御霊の実」を口ずさみ、感謝を言い続けます。 ある牧師が寝る前にいつも、 「知って犯した罪も知らないで犯した罪もお許し下さ…

(角田光代「晴れの日 散歩」・・「人生の優先事項」　(株)オレンジページ」より) 人は誰でも、(口には出さなくとも)自分の行動に「優先順位」を設けているものである。衣・食・住の中でも特に「食」には特別のこだわりを持つという人・・私の友には、「オイシイものを食べること」に目が無く、その毎日の行動の最上位に置いている人が多い。 この人達は、「美食」の為ならばそれこそ、地元の人しか知らない様な辺地…

(外山滋比古「元気の源　五体の散歩」・・「朝飯前」祥伝社 より) 人間の脳は、朝が最も効率よく働くようだ。その訳は、(脳に入ってきて溜まっていた)前日の様々な情報が、眠っている間に(レム睡眠の時)整理整頓される。それが繰り返され(目覚めた時には)脳の掃除が済んでおり、スッキリした状態で起きられるハズだからである。 昔、イギリスにウォルター・スコットという小説家がいた。歴史小説で不朽の名作を残…

(コラムニスト・近藤勝重「今日という一日のために」・・「カ行・健康法」幻冬舎より) 就職活動していた学生さんがこんな”失敗談”を語った。曰く 企業の面接会場で担当者が、「稼業は ? 」と質問してきた。(その瞬間きっと、経験した事ない様な”魔が差した”と思う)　 なんら躊躇することなく「カ・キ・ク・ケ・コです ! 」と答え、「一生分の笑い」をその担当者に差し上げてしまった・・ こんな笑い話は…

結婚してから三十数年、着々と体重は増え続け…。 数年前に糖尿予備軍と医者に言われ、ついにコロナ禍で糖尿病という診断がなされてしまいました(>_<) 医者からは「以前からの高血圧症に加え、糖尿病の基礎疾患があるので、コロナ禍では十分気を付けて…」と説明を受けました。 これは大きな大きな大きな大きなショック!!!!! メンタルクリニックへ駆け込むほどの大打撃でした。 どうしたら糖尿病から脱出できる…

冬の時期、私は朝のウオーキングから昼のウオーキングに変えているが、家内も一緒に歩き始めている。本当だと自分のペースで歩けるので一人が良いのだけど、私が家内の歩調に合わせて歩いている。 その代わり、折り返し地点でのストレッチ体操は私に合わせて貰っている。 家内もパートを止め、完全に仕事から離れ主婦業に専念してから、体調もすこぶる良くなったようだ。私の好きなみそ汁も必ず食べるようになり、発酵食品は良…