小雨の中、軒下で体操をした。
雨が降り続いていたので、運動不足解消のため、今日は何としても体操会を開催したかった。

途中から陽が照ってきました。
濡れるのを恐れていましたがホッとしました。

やはり体を動かすことは気分的にもいいのでしょう。
とくに、腹式呼吸を皆に勧めました。
お腹を使って、横隔膜を上下する、息は鼻から吸って、口から吐き出す。ゆっくりと行う。

抵抗力をつけて風邪やコロナを退散させようと皆で頑張って約1時間たのしみました。皆喜んでくれました。

帰ってきて、いつものコーヒーブレイク。お神様と二人でゆーちゃんソムリエがおいしく淹れました。