歩くのもままならかなり整形外科に行ってきました 原因は加齢でなる人は多いそうです
私の場合は加えて体重が多いそうです 身長からするとプラス16kg 太っているのは自覚していたのですが 体に影響を及ぼす高血圧、糖尿にも
気をつけねばなりません これも 食生活が大きく関わっています
早速膝関節の為 1日3回の食事 軽い間食(柑橘)になりました
以前は 甘いものが好きで無ければ買いに行ったほど！？ 今は食生活バッチリ！
体重、体脂肪僅かですが減り始めましたが
一年経ったら？と楽しみです。

カテゴリ：グルメ・料理