今日は、好天気でした。
バドミントンも8名の参加2面で、ほとんどフル回転でした。
肩を痛めて暫らくお休みしていた奥様も、参加して頂きました。本当に楽しい時間を過ごすことができました。
さて、
《ダイエット18日目》です。
バドミントンが終わって、帰宅して、風呂で筋肉を揉み解して体重チェック、ついに72.0kg一次目標クリアーです。
今日の”一人めし”は、柳川風野菜丼です。
・柳川風野菜丼(牛蒡・しめじ・ニラ・解き卵)
・鯖と新玉のポン酢
・味噌汁(しめじ・玉ねぎ・大根)
・野菜サラダ(レタス・キャベツ・ニンジン・新玉ねぎ・キュウリ・アボガド)
・デザート