昨日の出勤時、お尻がキュッ⤴︎ ⤴︎⤴︎っと上がっている素敵な女性が・・・！！

背も高く、体格もちょっと大きい女性。
顔は日本人、でも体型は外国人？！
ハーフの方なのでしょうか。

そのスタイルは抜群❣️
肥っていても、あれだけお尻が上がっていたら、全く気になりません。

そこでヒップアップ効果のある『ヒップアップエクササイズ』を探してみました。

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セクシーなお尻を目指し、海外の女性もヒップアップに励んでいます。
その中でも、効くと人気なのが「ブルガリアン・スクワット」。

必要なのは、座面の固いイスや箱、本を数冊重ねてバンドなどで固