ずっと放置していましたが、本日より日記を書いていきます。
備忘録がわりなので、誰かに読まれることを想定しない、独り言のようなものです。
主に、フィットネスがらみの日記になると思います。

一昨日より、プチ減量期に入りました。
この１年間、増量していました。リーンバルクに徹していたつもりですが、若干、よぶんな脂肪がつきました。
筋量は思ったほど伸びず、わずか２KG増えたのみ。

体重は１０ｋｇほど増えたので、脂肪が6㎏近く増えたことになります。あとは骨格や筋肉のなかの水分その他。

除脂肪体重のみで5㎏増量をねらっていまいたが、無理でした。筋トレを始めたば