コロナ禍の中、運動不足により体重が増えてきた為に昨年の8月5日から30日ダイエットチャレンジを始めました。
その時のスタート時の体重は写真のように70.75キロで体脂肪率は20%を超えていました。
このチャレンジで9月には何とか66キロまで体重を減らす事が出来ました。

しかし一時的に体重は減りましたが直ぐにリバウンドして60キロ台後半をさまよっていました。
今年の1月に再度30日チャレンジして何とか66キロ代まで戻す事に成功しました。体脂肪率も17%近くまで持っていくことができました。

それから半年、去年から１年近く経ってようやく、初めて61キロ台に