健康のためにはよい睡眠が必要だと言われている。
よい睡眠とは寝入りばなの深い睡眠が重要とか言われているが、なかなか寝付かれない夜もある。
また睡眠時間も７～8時間必要だとか言われる。
寝付かれないときは、ヒツジが一匹、ヒツジが二匹、ヒツジが三匹、・・・と数えると寝付かれるとかいうが、気になることがあるときは寝付かれないものだ。
寝てる途中でも目が覚めたらなかなか寝付かれないときはある。
ヒルティの「眠れない夜のために」という本はあるが、読んでいたら本の内容に集中してますます寝れないときもある。
最近、夜寝れないときの秘策をやっと見つけた。

知人が般若心