調理の見直しをしている。　食用油の量を
減らすことに。　調理方法を炒めるから蒸
すに出来るならやっていく。

運動量の不足、基礎代謝の低下で対策しな
いと食事制限だけでは追いつかないだろう
。　ソフアーに身を投げ出すバカだから、
寿命かもしれない。　楽は苦に通じてしま
う。

カテゴリ：美健・フィットネス