最近スカッシュを始めました。

ここ一年くらいは仕事や勉強ばかりで、なかなか運動できていなかったためか、運動の楽しさを思い出して感動しました。
「スカッシュ」「温泉・サウナ」「ビール（飲み）」と掛け合わせたことが、今回の楽しさが飛び抜けていた要因かもしれません。
（運動したのに、飲み会したんかい！というツッコミは無しで....）

定期的な運動は以下のような効果が期待できるそうです、
・心肺機能が向上し、感染症にかかるリスクが低下する
・脳血流やニューロンが増加し、認知症にかかるリスクが低下する
・心筋梗塞にかかるリスクが低下する
....（このほか多数