結論から言えば、無理せず細く長く　です

若いころと違って、ケガの直りは遅く、病気にかかるリスクは高く、これまた直りは遅い。

栄養（食事）はいろいろ沢山は食べられないので、好きなものを少し食べるので偏りがち、ポッコリおなか。

運動は、若い頃のようにハードにやれば長くは続かないので３日坊主で運動不足。

休養は、しっかりとれますが、昼寝など、ややとり過ぎの傾向あり。

結局、偏食、運動不足で、糖尿病、高コレステロール、高血圧へまっしぐら（怖）

キーワードは、健診、無理せず少しずつ運動、家族に感謝

カテゴリ：日常・住まい