最近、調子が良かったのでガンガン進めていたのですが。
今週は痛みが酷くなってきてしまいました。
身体の左に寄っています。
肩から腕にかけて。
加えて左膝。
デッドリフトはできないですね。
痛みが出ていたので先週もお休みしたんだけど…治らないです。
左肩は、ショルダープレスの姿勢が痛くて。

そんなことなので、トレーニングはお休み。
急に調子が落ちてしまって、落ちると中々回復しない。

血流をよくする程度に体は動かしてみたものの…
どうだろ。

週末には格闘錬成の教室があるのでそれには行ければいいか。
休むと言うか回復ってことも大切な要素の一つではあるんで