11782歩　6.83㎞　316.0㌍　1h40分

早めに散歩始めたが、いやー暑い💦

何度ハンカチで額の汗をぬぐったか

来週こそは涼しくなるのだろうか。

日焼け止めを塗っても腕がだんだん黒くなって

る。

しわは増えるわ、シミは増えるわ、体重は減ら

ないわ　わっわっわーわが三つ(古っ！)　

カテゴリ：美健・フィットネス