2日以上の山に入るときの簡単な食事ですが　朝食又は　昼飯の参考にしてみてください。
良いところは　水で、軽量、時間を掛けず、カロリーも十分
グラノーラ+牛乳の粉末です(+好みでドライフルーツも)
容器は　100均で購入　100～300mlあらかじめ記して　粉末の牛乳を　容器に入れ定量の水で溶かします　一回分に小分けしたグラノーラを次に投入　好みで　ドライフルーツを混ぜるとさらに美味しくなります。
最近のグラノーラは　プロテイン入りとかもありますので　味も色々です。
疲れて来ても　牛乳を多めにすると　喉を通り安くなります。

カテゴリ：スポーツ・アウトドア・レジャー