実家からの帰り道
運転をしていたら腰に痛みが。

腰痛は若いころからの持病で
ぎっくり腰のような激痛も何度か経験しているので、
腰痛がくると身構えてしまう。

しかも
運転中だ。

激痛が来たらどうしよう・・・

いつもこうした心配を抱えながら
運転しているのだが、
ここ最近森田療法の実践をしていて
息苦しさや痛みが軽減される体験をしているので、

もしかしたら・・・今回も

と
さっそく実践することにした。

いつもなら習慣的に
腕で支えて体を少し浮かせたり、
ストレッチをするなど対策を講じるのだが、

そのまま観察

さて、この痛みに対して
どういう