５月に目眩で入院したので、再発防止の為めまい体操を知り行っています。　我流ですが紹介しておきます。

目的　　　①　めまい予防
　　　　　②　視力改善

場所　　　横になれる所があればいいが、気分転換もあり室外がベターと思います。
　　　　　特に視力改善を目的にするなら室外で行うのがいい。
　　　　　小生は公園のベンチやテーブルで行っています。
　　　　　写真は出羽公園の樹齢350年の藤棚下のベンチです。
　　　　　気持ちいいですよ。
　　　　　ベンチは背もたれが無いのがいいですね。
　　　　　芝生上は露やムシが心配です。

方法

①　横になり天を10