先々週は寝ているのに、座って仕事を始めると眠くなり、大変困りました。

そこで先週は早くなる事に❗️

休みの前の日は更に早く寝て、十分な睡眠を取りました。


その話を昨日内科ですると・・・。
『寝られるのは、体力がある証拠だよ。』と返って来ました。


体力❗️

さて、あるのかな⁉️

疑問符を持ちながら医者を後にしました。


睡眠は身体にとっては大切、少しでも長く眠って仕事中に眠くならないようにしたいと思います。✌( ‘-^ )


＊睡眠と身体の関係＊
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睡眠の代表的な効果は心身ともに疲労を回復させることです。 睡眠のリズムの中で、深い睡眠