長寿になるためには、やせ型がいいのか?ちょいメタボがいいのか?

健康維持するためには、BMIは22が良いということを
信用している男ですが。
長寿となるとこのBMIは少し違うみたいです。

BMIが25前後の人の方が長生きするというデータがある
という。 25はちょいメタボ。先週の人間ドックで25だと指摘された。 

この長生きした人のBMIを何歳ごろ測り、統計処理できる数までどうやって増やしたんだろう?
例えば、死ぬ5年前のデータなのか? だんだん痩せていき死ぬ2年前は、25の人が20まで低下していた。
この時の20を採用したのか?それはないと思うが。

一方、こんな情報もある。
「1日3食」食べる人に密かに迫る老