会社の季刊誌を読んだら、健康に良いことと言う記事で
いろいろ書いてあったが、下記の３件を実施してみた。

もう、ひと月になるかな

①朝、日光をあびる
②朝、寝ている間に口の中に菌が発生すので、歯磨きをして、モンダミンの様なようなもので口の中をうがい
③起きたらすぐに、お湯か水を、朝コップ一杯以上のむ



①は、ツレが寝ている間に、戸を開けるので、いつも
やっていること。
②③は初めて、朝歯磨きはしていなかったので^^;新鮮でした。
③をしたら、最近朝のお通じがいいのです^^v、びっくり。

始めたら、すぐ習慣になるので、ぜひ便秘の方など
良いですよ。