腹筋（上体おこし）１００回をノルマにして2週間になる。


ジモティーで腹筋台とワンダーコアを買った。
一気に１００回できないから３回に分けてすることにした。


それを見た息子が「腹には腹筋よりスクワットがいいみたいよ。」と言う。
ネット検索したら同じ筋肉量を増やすなら、「腹筋500回＝スクワット15回」と書いてあった。
それはどうかと思うが、スクワットも２、３０回追加した。

気のせいか少ししまったような気がする。(笑)
腹筋をすることで食生活の意識も変わるからきっと効果が出ると思う。
2か月後に果たして何センチ凹んでいるだろうか？
またご報告します