完全に退職して３年目です。
会社に行っていた頃は毎日自転車で１０分の勤め先まで通っていました。帰りは標高差１００ｍ位の坂道を登って　約１時間くらい走ってから帰宅。天気の悪い時は車でしたが　多少寒かったり雪が降ったりの日は１時間くらい歩いてから帰宅していました。退職後は運動不足の危機感があり　起床後１時間位　室内で自己流のストレッチと筋力のための体操しています。週２～３回くらいは　坂道を自転車で２時間前後走っています。夏は早朝　冬は午後の気持ちの良い気温を見ながら出かけます。朝飯はうまいし　体脂肪は落ちるし（体重は変わりませんが）　さらに酒もうまい。良い事