体幹トレーニングとして、教本のメニューを6回／週行っているが、一旦整理して出来てない項目を明確化しました。基礎体力が無い場合には出来ない姿勢が出てしまいます。一年継続していても変わらない感じです。

現状で出来ている事は、そのまま継続していくつもりです。出来ない事が出て来れば、本当の衰えかと思いますが、無理して迄はやらないルールとします。

遊ぶ体力が維持できているかのバロメーター♪

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