大体のカロリーが予想できるようになったので
毎食のメニューは書き留めてないけど
体脂肪は19%になったわ😃

大豆プロテインや，ダンベル体操をやりながら、筋肉量を落とさないように継続していこうっと💪

カテゴリ：美健・フィットネス