連載:筋トレ(健康体維持)

筋トレ(健康体維持)

 筋トレのために造ったのではないが、今は完全にトレーニングに使っているログ小屋。2.5mx5.0m=12.5㎡の広さ、自分で山からカラマツを切り出し、6本の柱を立て造った、屋根工事は専門の板金屋さんにお願いした。
 ベンチプレス台、ベンチ、バーベルセット(9kgのシャフト、20kgのプレート2枚)、ダンベルセット(2.5kgのシャフト含む30kg2個セット)(0.73kgのシャフト含む12kg3個セット)、ぶら下がり健康器、ワンダーコアを設置、これらでトレーニングをしています。
 第八クール一日目、
 腹筋(5kg90rep)、スクワット(0kg1