７月28日に熱中症で体調を崩したと思っていたが、10月12日に病院で検査を受け、貧血で倒れたことが判明、13～23日入院治療、その間に色々検査をして、胃潰瘍、十二指腸潰瘍が判明した。 　原因はどうも鎮痛剤を常用したことらしい。痛風で10年以上も前から飲んでいた薬の影響らしい？歯痛、腰痛等の時にも飲んでいた、そのときに一緒に胃腸薬も飲めばよかったらしい？ 　胃潰瘍は直径5cmの大きさ…

　28日熱中症に、やっぱり自分の不注意で熱中症に10日間も、自宅療養を強いられた。 　普段から筋トレで鍛えているから大丈夫？過信は禁物だな⁉ 　朝、下血？混じりの下痢があり、体調が悪いのに、無理して、33℃の中で畑の作業を始める。 　30分もしないうちに、嘔吐、身体が痙攣、椅子に座るも意識朦朧、そのまま崩れ落ち、額にレンガで擦り傷をつくる。 　それでも作業用道具を片付け、…

　北海道もこの夏は猛暑続き、自分も熱中症感染したかも？ 　一昨日、畑仕事中にぶっ倒れてしまった。前の日から下痢で体調が悪いのに無理をしたのが原因のようだ。 勿論、筋トレもせず、体力回復につとめている。 　北海道も珍しく、毎日猛暑日、真夏日が続きます。連日33℃越え、本州の40℃近いことからみれば、まだましかな？ 　76歳の高齢者にとっては命懸けだ。でもこの暑さも後一週間位でしょうね。北海…

　左肩痛、右腰痛で筋トレを休んでいました。高齢には休息も必要です。 　左肩痛は完治しました。腰痛は筋トレの障害にはならないまでに回復。日常生活には支障はありません。 　今日の筋トレメニュー、 　腹筋（5kg50rep）、ダンベルフライ（片手2.5同時同時60rep）、ベンチプレス（49kg10rep1set,59kg10rep1set,49kg16rep1set）、サイドレイズ（片手10.…

　肩と腰の調子が悪く、筋トレを12日間休み、今日再開してみましました。 　各種目5set行うところ、3setと軽めに行い、2週間かけて、元に戻すことを目標に、負荷も上げて、set数も増やしていく予定です。 　今日のメニュー、 腹筋(負荷6kg.60ep)、ダンベルフライ(両手2.5kg.60rep)、ベンチプレス(49kg.10rep.1set~59kg.10rep.1set~49kg.1…

　我が家の桜、1週間位速い満開だ。強風で花弁が少し散り始め、後1週間もつかな？ ヤマザクラです。冬の雪対策で、高い位置に花がつくよう枝を剪定しています。 　小さい池のそばの黄色い花を付けた「やちぶき」、なかなか見られないものなので、写真に撮ってみました。 　もう少しすると、食べられる「ふき」が採れる時期にも、先に「うど」ですね。山菜採り楽しみです。 　奥に見える池に、錦鯉…

　１、2月は除雪作業におわれ、筋トレが十分にできず、3月も雪囲いの撤去作業等で思うようにいかず。（でも実態はズル休みが多かったかな？） 　昨日は1週間ぶりに筋トレを行なったので、今日は、体が筋肉痛で重たい感じ、１日休んで軽めに2週間行い、20日ごろには元の筋力状態に戻すぞ。 　昨日の筋トレ、 　腹筋（負荷5kg70rep)、ダンベルフライ（片手2.5kg60rep）、ベンチプレス（49kg…

　我が家の居間から見える山、名付けて「上幌の富士山」雪も融け、畑の土も見えてきた。我が家の前庭、積雪最大1m30もあったけれど、現在の0cmになり、春到来、すぐそこまで来ている。 　右の木はヤマザクラ、やっとつぼみが出てきた、開花は4月の下旬だ。北海道もいつもの年より早くなるかな？ 　写真の、真ん中あたりは、錦鯉がいる池、21日ごろはまだ雪と氷で見えづらかったが、完全に融けて水面が見えるよう…

　北海道も春到来、４月上旬並みの気温、雪解けも進む、あまりにも暖かく、アンダー下着を脱ぎ捨て身軽になる。 　しかし、年には勝てぬ、体調が悪い日が４日も続き、その間筋トレを休むことに、昨日の朝、再度アンダー下着を着ると、テキメンひざ痛も治り、体調回復、筋トレも再開した。 　季節の変わり目は、要注意、今までに経験がなかった、この時期に体調を崩すなんて、歳だな～つくづく思う。 　昨日の筋トレ、 …

　居間の窓越しに前庭の写真を撮ってみました。 　奥に見える山、我が家から見える「上幌の富士山」と名付け、毎日景観を楽しんでいます。その日の天候で景色は色々変化しますが、それがまたいいところなんですよ。 　右に映る木は、ヤマザクラ、４月末には満開となる。庭にある12本の桜で一番最初に咲き誇る桜です。 　左の青いシートが埋まるほど１シーズンに雪が降ります、現在の積雪は30cmほど、…

　横綱照ノ富士は膝の故障と糖尿病、大関貴景勝は膝の故障で休場。最近の相撲取りは「あ んこ型」が多いですね。それもほとんど太りすぎ、一般人の肥満体？だ。 　我々高齢者の時代、栃錦、若乃花を知る者として、あの時代は、今みたいな肥満体の力士はあまり記憶にない。今は、幕下以下の力士も、同じ体型だ。 　体を大きくするのも良いが、だぶついた体は、見た目も良くない。筋力が体型について行ってい…

　WBC、イタリアの練習風景をみて、選手の筋肉美、大谷翔平のそれと比べても、見劣りしないぐらいのものでした。 　メジャーリーガーが8人いると言われているチームで、メジャーの選手は、皆さん筋トレをしているのかなと思ってしまいました。 　今の村上さん、山川さん、去年の岡本さん等、肥満と言われてもしかたない体型でしたね。 　これからの日本選手は、みな筋トレで鍛えること間違いない思いま…

　日々のトレーニングの成果、侍Ｊの選手を見ているとつくづく感じるな～。 　例年なら3月末の開幕に合わせて体づくりをしているのに、WBCを見ているとこの時期に選手は、もう出来上がている。 　年末年始ぐらいしか休んではいないのでは？と思う。 　大谷翔平またまた異次元の二塁打、4回まで、49球投げて、ですよ。もう一本ホームランを狙って、ライト前ヒット、クリーンヒットですよ。 　驚くばかりですね…

　年々増加している筋肉が、異次元のホームランを生み出した。ユニホームの上からでも、確認できるぐらい筋肉が盛り上がっている。 　デットリフト250kgを挙げている映像がTVに映し出されていた。凄い！驚きだ。自分のMAXは、若い時の140kgだけど、想像が付かない。 　更に、ホームラン時の映像を見ると、身体が柔らかい、質のいい筋肉が付けられているのだろうな、これも凄いことだ。9日からのW…

　寒さの影響かな？身体、筋肉が固くなり、ケガをする確率が高く、気を付けていたのですが、１週間前に、ギックリ腰のような症状が出て、休んでいた筋トレを今日から再開した。 　その休んでいる間も、変則ディップス（今日も行なった）朝夕100rep行い、腰を伸ばすことはかかさないようにした。この変則ディップス、もう一度説明すると、１ｍ位の幅がある階段の手すりに、体を両腕で支え、手の位置を腰の高さで、体…

　１日文化庁は、世界平和統一家庭連合は質問権を行使したと発表、いままで三回行っているが、回答が不十分とのことで、四回目の行使ということですね。 　教団による違法行為の「組織性、悪質性、継続性」を要件とした解散命令請求の可否を判断できる状況に至っていない。 　今までに、教団の組織運営や教団の法的責任を認めるなどした民事裁判、本部のある韓国への送金状況などについて教団側に資料提出を求めた…

　先日、原野商法の話をした屋那覇島、今度は山火事で話題になっているようですね。 　無人島でキャンプしている大学生がいたようです。浜辺は村の所有地、ちゃんと許可を受けていたのかな？ 　焼けた原生林は、おそらく民有地、例の中国人が関係する？法人の所有地としたら、今後厄介なことにならなければいいのですが！ 　私有地に入る許可は受けていないだろうから、不法侵入になると思います。いくら原…

　21日の未明に発症した腰痛、脊椎管狭窄症再発ではなかった。 　変則ディップス（自作の「ひげダンス」と名付けた）と電動フォームローラーでマッサージを三日間することで、鎮痛剤は21日に2錠飲んだだけ、噓のように消えてしまった。 　その間は、軽目の筋トレを続けていました。腰に負担が掛かる、負荷をかけたデットリフト、スクワットは休み、上半身を中心に行いました。 　昨日の筋トレ、 …

20日普段通り筋トレをするも、１週間位前から腰に違和感があり、注意していたのですが、21日の未明1:40ごろ腰痛で目が覚める。 　脊椎管狭窄症再発かと思いましたが、朝と夕方2回鎮痛剤を服用して筋トレは休むことに、ただ、変則ディップス（手の幅1m）だけ朝70rep、夕方も70repを行なった。 　変則ディップスとは、独自に自分でたまたまあみだしたもので（自宅玄関の階段手すり左右の幅が1…

原野商法とは？ 　40年位前だと思いますが、北海道で行われた原野商法は、現状有姿で土地を売却する、広大な土地を300～500坪(1000~1500㎡)に区画して、チラシ配布、広告宣伝費をかけて売り出す、二束三文の土地を、あたかも価値があるように装って売る、詐欺商法です。 当時北海道には、未開拓の（今も有りますが）土地がありました。 法務局の登記簿には、こような土地の地目が「原野」と表…