昨日も1000mクロール。すっかり顔馴染みになってしまって、挨拶はもちろん、ロッカールームで世間話です。皆さんお元気です。

　毎日泳ぐと、徐々に上達を感じて嬉しいですね。水泳は奥が深いです。腰や関節に負担が掛からないので、最高。消費エネルギーも高い。

　そして、低脂肪低脂質食、無理しません。低糖質のおやつも食べているし、無理してる感はなし。このペースだと11月には60kg台達成かな、まあ焦ってないですけど、体調は抜群です。

　寒くなるとニャンコは自分勝手なので寄ってきます。夏場は知らんぷりだったんのに。それが猫の気ままな生き方の魅力で