昨日のペースで体重が減ると、『クラッシュ・ダイエット』に陥る危険があると、友人の医師（整形外科だけど）に指摘された。

　つまり身体は飢餓状態にあるわけだから、生理的防御反応がでる。丁度昨日は2ヵ月ぶりの定期健診日だったので、内科の医師にも相談。

　当然ながら著しく急激なダイエット良くないけど、現状くらいなら、血液検査の数値も異常ないから、しっかり続けましょう、ってことで、取りあえず安心。

　そして気持ちよく泳いで帰宅。少し多めにダイエットランチを食べて、おやつもZERO SUGAR Cola やバナナ1本。

　夕食も久ぶりにアジ