さっき計った体重は71.0kg、しっかりリバウンドしてますが、昨夜は美味しい鍋焼きうどん、鱈、豊富な野菜、卵を入れをしっかり食べたので、当然の結果です。

　激しいダイエットは、『クラッシュ・ダイエット』に繋がるとドクターの忠告があり、しっかり食べて運動して、スローペースに切り替え。すでに5kg減量してますからね、焦らない。

　「ダイエット・ハイ」になったら本末転倒です。取り合え宇70kg前半キープです。

　今週は嬉しい話題が。昔25人以上前に、ハンググライダーで一緒だった友人がパラグライダーで山飛びを復活。久し振りの大空を楽しみました