オートミールのおじやを作ってみた。食物繊維が豊富なオートミールだが余り好きなテイストではない。実際にオートミールを戴いてお通じが良くなるとたまには戴こうかな？と思ったりする。やはり食物繊維が豊富なのだと実感した。

因みに薬に頼らなくても戴く食物で腸活が出来ると知った。余り知識として知らなかったが何となく腸活出来る食物や食物繊維豊富な食物の認識をするようになった。

これも健康診断の効果というべきか？と思う。ダイエットすればコレステロール値も下がるという話を聞いて楽しみながらダイエットできれば良いと思う。効果の程は如何程か分からないがたまには食物