こんにちは！
いつも日記をご覧いただきありがとうございます。

みなさんは花粉症ではないですか？
わたしはもうだいぶ前から花粉症との付き合いです。
今年は過去最高の花粉が飛ぶといわれているので
自分の免疫力を高めて対抗していきたいと思っています！

免疫力を高めるため、基礎体温を上げたいなと思い
毎朝白湯を飲むようにしています。
また、夜は湯舟に15分以上つかるようにしています。
でもいまいち効果を感じられません。。
運動も良いそうで毎日散歩に行きたいなと思いつつ、
時間がないとか寒いとかを言い訳になかなか継続して実践できていま