冬の間に悪い癖がつき、朝起きると同時に何か口に入れたくなり菓子パンを食べたり、朝食後のコーヒータイムに甘いお菓子を食べたり、また夕食後にTVを観ながら大好きなかき餅類を食べたりしていたら、メタボ腹がセリ出て常に張り体重が増えました。

　□危機感を覚え間食断ち一週間
　　一週間前（17日）に入浴前に体重を量ったら、なんと
　　生まれて初めての68、2㎏の最大数値が出て、驚きと同
　　時にショックを受け　これはヤバいと思いました。

　　マイフレの｢山水｣さんは健康管理優等生ですが、間食
　　で肝機能数値が基準値を上回ったと日記に書いてあり