冬の間に悪い癖がつき、朝起きると同時に何か口に入れたくなり菓子パンを食べたり、朝食後のコーヒータイムに甘いお菓子を食べたり、また夕食後にTVを観ながら大好きなかき餅類を食べたりしていたら、メタボ腹がセリ出て常に張り体重が増えました。 　□危機感を覚え間食断ち一週間 　　一週間前（17日）に入浴前に体重を量ったら、なんと 　　生まれて初めての68、2㎏の最大数値が出て、驚きと同 　　時…

コロナ感染者数が徐々に減りつつあり、ピークアウトなる言葉も聞かれ３回目のワクチン接種を行なう話しもちらほらで、いつになったらコロナ禍は収束するのでしょう？ 　□コロナ痩せ 　　ある保険会社の調査でコロナ禍で3人に2人がストレス 　　を感じ、4人に1人がコロナ太りである事が分ったそう 　　です。 　　ストレスを感じる要因は「外出が制限されるから」「 　　感染が心配」「人に会う機会が減ったから」…

19日から一週間雪が降っておらず雪捨ての重労働から解放され気も体も楽ですが、食べる量は同じなのでメタボ腹がセリ出て体重は増えとコロナ感染以上に怯える暮しをしている「心友」です。 　□鱈のみぞれ鍋 　　昨夕の食前酒は友人からもらった黒薩摩という焼酎に 　　「おつまみ」は下に画像ＵＰした海ツブの水物・ウド　　 　　の酢味噌和え・ネカブの酢の物・甘エビの煮付けでし 　　た。 　　晩酌を終えての主料…

2ヶ月と9日の間に鮎の友釣りに行ったのが32回で、朝の4時50分に起床し洗顔をして5時20分に朝食を摂り、家を5時50分にスタートさせ川に入り鮎の友釣り開始が7時30分で、昼飯は11時30分に川を上がり済ませ午後の部の開始が12時です。 午後2時には川を上がり帰り支度をして、家に帰り着くのが午後4時前と判を押したように決まった時間通りに鮎の友釣りを楽しんだ「心友」で、シャワーを浴び午後5時には…

20日の弘前市の最高気温は29，2度で、週間予報の27日から29日までで最高気温が31度と予想されており、まだ5月なのにこの暑さは異常ですね。 　□五百円の半ズボン 　　「心友」の年代は半ズボンと言いますが、今はショート 　　パンツ・ハーフパンツ・短パンなどと呼ばれており、暑 　　さに強い「心友」にとっては半ズボンは夏の必需品です 　　一昨日は自分の口に入れるビールと昨日日記に記した知 　　…

昨日は弘前市と弘前大学が共同で２年前から実施した弘前市民3000人（65～85歳）を対象に健康寿命の延伸を目的とした10年間の健康調査（隔年実施）の2回目の健診に行ってきました。 昨日の追跡調査健診は、2年前の健診内容より縮小したもので、血液検査・尿検査・心電図・体力検査・想起テスト・医師診断など約2時間で済みました。 　□いきいき健診 　　平均寿命と健康寿命がワースト２の青森県なので、先ず…

一昨日（２６日）二週間ぶりに水産市場に行き、いつものように水産会社の専務の所に顔を出し、二週間前にタダでもらったマグロの血合い身が美味しかった「お宝女房」と二人でお礼を言いました。 専務曰く　　血合い身も鮮度がいいと美味いでしょうと言い、「お宝女房」と涙を流しながら喜んで食べたと言ったら、また下に画像UPした血合い身２パックと、マグロの皮についた身を削いで叩いたもの１パックをタダでくれました。…

21日の日記にメタボ腹が見苦しいと悩んでいる事を書きましたが、毎日の早朝ウォーキングも多少食を抑えても効果が薄いと思い、2ヶ月に1度かかりつけ医に降圧剤を処方してもらいに行った際に女医さんに相談しました。 その女医さん　　40代後半かな？　　きりっとした顔立ちで「心友」のお気に入りです。 ご主人と二人で消化器内科医院を開業しており、夫の医師は大腸の内視鏡検査では県内屈指の名医との評判で、2ヶ…

元旦に初風呂に入る際に体重計に乗って出た数値が68，1キロと年越し料理や元旦に雑煮を鱈腹食べたせいもあるが、危機的数値に驚きました。 体重もさることながら昨年秋からメタボ腹が異常にセリ出て、金は貯まらないが内臓脂肪はどんどん貯まっているようです。 　□間食しないぞ！ 　　元旦夜から意を決して夕食を摂った後に寝るまで果物や 　　かき餅など食べないぞと2週間実行しました。 　□努力は報われず …