冬の間に悪い癖がつき、朝起きると同時に何か口に入れたくなり菓子パンを食べたり、朝食後のコーヒータイムに甘いお菓子を食べたり、また夕食後にTVを観ながら大好きなかき餅類を食べたりしていたら、メタボ腹がセリ出て常に張り体重が増えました。 　□危機感を覚え間食断ち一週間 　　一週間前（17日）に入浴前に体重を量ったら、なんと 　　生まれて初めての68、2㎏の最大数値が出て、驚きと同 　　時…

2021/4/3(土)東京、21°/13°曇り時々晴れ。 昨日の公園で2日分のエネルギーを使い切ったかも、今日は一歩も外出しあませんでした。 今日の歩数60歩？、昨日の7200歩とは大違いです。やはり、この時期は(食生活も含め)こうなりますね。 怖くて体重も測っていませんが、3〜4kgは増えているのでは？ それ以上かもしれません…誰に言われるわけでも無いですが、確実に寿命が縮まっているの…

痛風が出て今日で５日目 病院で痛み止めをもらい、律義に１日３回飲んだ。 ３日目には痛みは無くなった・・ま、いつもの経過だ。 ところがどっこい今回はちと様相が違う＾＾ 痛みが取れるとほぼ腫れも引いてくるのだが、 なんと左足首から先が「パンパン」に腫れたまま＾＾； 足首のさきに、フグを１匹ぶら下げたような状態だ。 針を一刺しすれば「プシューッと」とパンクしそう＾＾ と言うことは、痛み止めが…

元旦に初風呂に入る際に体重計に乗って出た数値が68，1キロと年越し料理や元旦に雑煮を鱈腹食べたせいもあるが、危機的数値に驚きました。 体重もさることながら昨年秋からメタボ腹が異常にセリ出て、金は貯まらないが内臓脂肪はどんどん貯まっているようです。 　□間食しないぞ！ 　　元旦夜から意を決して夕食を摂った後に寝るまで果物や 　　かき餅など食べないぞと2週間実行しました。 　□努力は報われず …