介護から解放され10日ほど放心状態でしたが、元の生活に戻れるよう様々に活動を始めています。

◆異常な血圧を下げる。
　介護ヤケ飲酒が半年も続き慢性化。それによる血圧が異常にUP (200mmH越えもしばしば)。

まだ元気なのに血圧起因で患ったり死ぬのはまだ早いと沈思黙考し禁酒を決断。禁酒12日目にして血圧が目標の140mmH台まで下がりました。

◆禁酒によって更に得られたこと
・体重がわずか12日で3.6kgも下がりました。おそらく「ビール」や「つまみ類」を食べなくなったためと思われます。
・私の身長160cm、私の適正体重は「(