生きているもの全てが持っている心臓。💓
その心臓に余計な負担をかけない様にというのが、トピのテーマです。😁

皆さんは朝起きる時に、目覚まし時計を使いますか⁉️⏰
その目覚まし時計、飛び上がる様な大音量はNGです。😖
突然の大音量で心臓がバクバクして、血圧も急上昇してしまいます。⤴️
もし使うなら、やさしい音でステップアップにする方がイイです。😴

布団から出る時も、ガバッと布団をめくって飛び起きる、これも血圧が上がってしまいます。 ⤴️
どんなに忙しい朝でも、ゆっくりと起き上がって布団から出る事です。🛌

顔を洗う時、冷たい水はN