ヨガハンドスタンドやバランスボールトレーニングで
体をコントロールする感覚を日々遊びながら鍛えてますが、
この頃はバランスボールの上で
何回立ち上がれるか、とチャレンジ中。

とりあえず、一回バランスボールに立ってしまうと
あとは体軸やら足裏の感覚が大事になるので、さほど難しくはない。

それよりも
不安定な要素が起きやすい
「立ち上がり〜しゃがみ込み」のスクワット状態をやってみるように。


てか、現在テニス肘がひどくて
バスケもできないし、テニスも卓球も1ヶ月休んでました。
なので、バランスボールを会社の社長室に置いて遊