ジムでのお話で月水金とダンス系でリーダ的に踊る人を見て真似てます。それでも消費カロリーはダンス＋プールで昨日は７１００歩で距離が4.96ｋ歩き、消費カロリーは479kcalです、多い日には1400kcal超えることも有っても痩せません。電話機の健康把握で毎日見ており、少ないときは３００歩、多いときには１万歩以上。外を歩く仕事ではないので椅子にどっかっと座ったままです。動くのは仕事が終わり８時過ぎからの運動です。

最近、ジムのプールガ30分で１ｋを泳ぐようになり、大変です、はじめは850くらいでしたのが25mづつ増えていき、先週は９７５ｍですがかえり