今日は、熱中症注意ですね。
血圧116、67。体温36.3。歩数計4675。

「心身一如」と言われて、心と体は綱がっています。

歳を重ねると、体が衰えて来て、それに伴い気力も衰えて来ます。

気力が衰えると、体力も衰えるという悪循環になります。

何とかメンタル（心・気）を鍛えて、体力の低下を防ぎたいですね。

皆さんは、何か気力アップのアイデアをお持ちですか？

私個人としては、座禅とか写経とかが、思い浮かびますが長続きさせるのは、何がいいのか迷っている所です。（笑）

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