山かけ納豆丼を作ってみた。食欲のない時の苦肉の策がこの山かけ納豆丼という事になる。

最近では食欲のない時は無理に食べなくても良いと思うようにもなりつつある。それ程の運動量でもないから無理に食べなくても構わないと思うようになった。

むしろ睡眠をしっかり確保するほうが重要だと感じている。健康を考えるに当たって重要なのは食欲より睡眠と経験上そう思うようになった。

元々がダイエットしたほうが良いくらいだから1食抜いたからといっても然程影響はないだろう。余った時間は睡眠に回したほうが健康上良さそうだ。

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