これもamazonで見つけた。安い中古本があったので読んでみる気になった。

雨の日1時間、一昨日の暑かった日（「家から湯治」は中止）１時間、今日の耳鼻科の待ち時間で読み終わった。

最初に自転車の歴史が簡単に紹介されてから、自転車での運動に関する体の働きやトレーニングの方法、食事など自転車と運動に関わる内容が展開されていく。
そして最終章でサイクリングを楽しむためにどんな自転車でどう走るかが書かれ、おまけに今中大介氏との対談がおさめられている。

継続できる運動強度の値や食事の注意点など、興味深い内容が結構あったが、自分のようにずっとそこ