今朝も四時からカラスとセミ（ヒグラシ）達に起こされてしまいました。1時間ほどベッドでゴロゴロしましたが寝れる訳もなく、仕方なく5時起きです。

いつもより涼しい朝だったので、5:30スタートのウォーキング！

まだ日が上りきっておらず、前半は日陰に恵まれ気持ちよく歩けました。早朝の街並みはランニングする兄ちゃんや高齢チャリダーが複数人居ました。

そう言えば自転車は縁側に起きっぱなし。ちょっと乗らなきゃ太ももの老化になるんだけどなぁ。もう少し体重減らしてからにしようと思います。

夏に入って随分調整して4キロ減。あと4キロ減だと10月に