今朝は良い目覚めで5時起床、5:30ウォーキングスタートでした。外気は23℃湿度70%と冷んやり秋の気配が感じられました。

汗の量はいつもの1/5ぐらいでしょうか。微風があるのも助かりました。

本日は　7.2キロメートル　10,100歩でした。

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